salam kekwn
kul 8.00pg dh terpacak depan klinik kesihatan...
daftar2 trs msk jumpa doc
kes berat badan berlebihan....
utk 2 hari nie... menu mkn shee dh berubah.. huhu
pagy: roki bakar 2 keping + peanut + air kosong or oren juice
tghari: Nasik ckit + sayur + ikan + air limau suam
ptg or b4 kul 8 mlm : roti 2 keping + chicken slices y direbus +tomato +salad + air susu or kosng jer
if not mkn biskut kering +air milo jerk...
tp pgy nie berubah.. disebabkan mkn kat luar
coz lps blik clinic... mkn roti canai telur sekeping jerk..+air limau suam
tghari insyallah mcm biase
ptg nie appointment wif my hubby nk p jog.. (die la y jog) shee berjalan laju jer la...
doc sarankan.. huhuh....
huh... 21 oct nie.. dh kene minum air gula... yerkkkkk.. (~,~)
doakan shee xder aper2 jerk.... moga2 berat maintain n xder penyakit lain...
coz dlm family xder pun sakit diabetis... huhu...
Imah masa berat naik tu try2 jugak wa cenggini tapi perut pedih ya amat..haha. nak jugak makan karbo lebih. huhu..sabtu ni nak check up mintak2 naik sikit jela berat. huhu..good luck tau!
ReplyDeletela yer ke imah pun naik jgk yerk....
Deletehope imah +bby sihat...
shee dh 66 kg dh sekrg.. hope maintain until next check up.. huhuhu